如何预防黑眼圈?(如何预防黑眼圈 黑眼袋)

admin 60 2022-06-24

步骤1

据英国《每日邮报》引述英国营养学家简克拉克的话称,黑眼圈可能和饮食有关。克拉克说,部分黑眼圈是缺铁性贫血造成的,因此只要通过适当补充一些含铁的食物即可消除,如牛羊肉、蛋黄、豆类等。不过,除了肉类,其他食物内的铁元素,机体不易吸收,因此需要同时吃些含维生素C的食物,以提高铁的吸收率。此外,蛋白质、胶原蛋白、氨基酸及矿物质,对消除黑眼圈也大有裨益。

如何预防黑眼圈?(如何预防黑眼圈 黑眼袋)

步骤1

虽然和黑眼圈的关系如此密切,现实生活中,人们对黑眼圈成因的误区还真不少。有人认为黑眼圈是晒出来的,有人认为黑眼圈只是遗传所致黑眼圈不是斑,不是皮肤表层的问题;黑眼圈并不是真的黑,而是颜色发青发乌,主要是经脉回流不畅造成的。导致黑眼圈的原因很多,比如睡眠不足、过度疲劳、抽烟喝酒、体弱多并缺乏营养等,而且成因不同,应对的方法也不一样。

步骤1

专家说,除了用饮食消除黑眼圈,日常的防护也很重要。比如,如果是由偶尔睡眠不足导致的,可将热毛巾敷在眼部(包括两侧太阳穴)约20分钟,再用冷毛巾同样敷30秒至1分钟,然后用点眼霜,效果就不错。而有些黑眼圈则是因皮肤衰老所致。专家认为,衰老不可抗拒,保持开朗的心态、定期进行专业护理,是消除这类黑眼圈的必经之道。此外,化妆时,可用比较暗的抑制色或遮盖力比较强的遮瑕膏涂抹在黑眼圈处,或在黑眼圈处抹少量珠光粉,从而减轻症状。

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